ビーガンの有名人14選

この記事では、ビーガン(ヴィーガン)の芸能人14選を紹介します。

影響力の大きい有名人がビーガンを実践していて、今では世界中にビーガンの名が広まっていますね。

そんなビーガンの特徴についてわかりやすく解説し、ビーガンと言われている有名人をまとめましたので、ぜひ最後までご覧ください。

ビーガン(ヴィーガン)とは

ビーガンとは、絶対菜食主義(ヴィーガニズム)の人のことを指します。

つまり、動物由来の食品・製品を一切使用しないライフスタイルです。

ビーガンの方は肉・魚・卵・はちみつなどの動物性は摂取せずに、野菜・大豆・果物などの植物由来の食事をメインに食べます。

食材のほかにも「本革」などの動物製品を使用しないといった考えの方も多くいます。

ビーガンの中には、健康志向から始める人や、動物愛護の観点を持って実施している人などがいます。

肉や魚を食べないといった観点から、ビーガンとベジタリアンの違いがよく分からないという方もいると思います。

ということで、ビーガンとベジタリアンの違いを確認してみましょう。

ビーガンとベジタリアンの共通点は、肉や魚を食べないこと。

ベジタリアンは卵製品や乳製品の摂取は自由なのでビーガンよりも緩い表現になります。

上記でわかるようにビーガンのほうが厳しい食事制限があります。

ビーガンを実施する多くの方は、動物愛護の精神が根底にあり、動物製品をしないことを徹底しています。

また、ビーガン食を実施する前に、食材にはどのような栄養素が含まれていて、バランスよく栄養を取るためには何を組み合わせて食べたらよいかなどの栄養価の知識も身に着けておく必要があります。

中谷美紀

女優の中谷美紀さんは、ビーガンを実施していた有名人の1人です。

中谷美紀さんは、ベジタリアンが多いインドに旅行したことをきっかけに、６年間菜食主義だったことを告白されています。

しかし中谷美紀さんの体質には合わなかった様で、突発性難聴やめまい、さらには悪夢などを見るようになり菜食主義をやめたそうです。

追伸:12年前にベジタリアンをやめて医師の処方によりビタミンB群とナイアシンをしっかり摂取するようになってから、悪夢を全く見なくなりました。
安眠、快眠にはビタミンB群とナイアシンをぜひ。

公式インスタグラムより引用

藤原史織(ブルゾンちえみ)

元「ブルゾンちえみ」の藤原史織さんは、本名に改名したと同時に菜食主義であることを告白しました。

藤原史織さんは、世界的ベストセラー小説「アミ 小さな宇宙人」を読んだことをきっかけにお肉を食べなくなったそうです。

”ビーガン”とか”ベジタリアン”とか はいはい、そういう系ねとカテゴライズされて面倒くさがられることを恐れ、肉を食べないことを言えずにいた。でも無理しなくていいんだ　そう思える仲間ができたこと。それが嬉しかったこと。

Fridayデジタルより引用

藤原史織さんは現在、全SNSのアカウントを削除されていますが、過去にはSNSで動物愛護や環境問題について発信をされていました。

ベッキー

タレントのベッキーさんも菜食主義として有名です。

食生活以外にも「動物の毛皮を使ったリアルファーは身につけない」と発言されており、健康志向＋動物愛護の精神であることがわかります。

そんなベッキーさんは、現在「NaturaLUNA…」という天然由来成分にこだわったヴィーガンスキンケアブランドを手掛けており、ヴィーガンとしても活躍の場を広げています。

相川七瀬

歌手の相川七瀬さんも主菜主義であることを明かしています。

相川七瀬さんは、過去にファンから「スタイルを維持するためにしていることは何ですか？」と質問を受けた際に「野菜ばかり食べてベジタリアンな食生活を送っています。野菜だけでも結構満たされるし、ライブも普通にこなせてるから、肉はほとんど食べなくなった」答えています。

横峯さくら

プロゴルファーの横峯さくらさんは健康管理の為に菜食主義を実践しています。

横峯さくらさんは動物愛護というわけでもなく、あくまでアスリートとして体の調子をよくするために肉や魚を抜いた食事を摂っているようです。

ソニン

歌手・ミュージカル女優のソニンさんは、ビーガン生活を約9年間続けていることを公表されています。

絶対に言われるんですよ。「お肉を食べないで、よく動けるね」って。「お肉を食べていないのに、どうやってパワーを出すの?」とか「タンパク質をどうしているの?」って。それをどうしているのかっていうことを、本には書いているんですけど、「11年お肉食べてないけど、私の舞台、見た？」って(笑)。

マイナビニュースより引用

ソニンさんは、歌手のマドンナさんが穀物や野菜などを中心に摂る「マクロビダイエット」を行っていると知ってヴィーガンを実施するようになりました。

現在、ソニンさんは「ソニンの美・ヴィーガン」を出版されています。

錦戸亮

タレントの錦戸亮さんは、肉や魚などの動物性の食材が体に合わないといった理由で菜食主義を続けています。

錦戸亮さんは動物性の食事を大量に摂ってしまうと体調を崩してしまうそうで、健康面を考えて動物性の食事を避けているとのことです。

錦戸亮さんの場合、肉や魚が食べられない体質という事で、はじめはかなり食事に苦労されたのではないでしょうか。

市川海老蔵

歌舞伎役者の市川海老蔵さんは、期間限定で菜食主義を実施されていました。

市川海老蔵さんは2015年にご自身のブログで食生活を変えたことを告白。

なにか

最近

自分自身に変化をかんじていまして

よって

食生活も変えてみてます

期間限定ですが…

公式ブログより引用

市川海老蔵さんは、過去に報知新聞のインタビューで「ダ・ビンチとかピカソとか、尊敬する人にどうも菜食が多い」と語っていたことから、市川海老蔵さんは憧れの偉人から影響を受けて菜食主義になったことがわかりますね。

サンプラザ中野くん

ミュージシャンの中野サンプラザくん(元サンプラザ中野)さんは、日本有名人の中でも厳格なヴィーガンとして知られています。

サンプラザ中野くんさんはヴィーガン歴20年以上であり、肉・魚・卵などを食べずに過ごしているようです。

中野くんが健康について関心を持ち始めたのは30代半ば。

その頃、自身の体調が良くなかったことに加え、お父さまががんで入退院を繰り返し亡くなった。

「病院に行っても必ずしも健康を取り戻せるわけではないのではないかと。それで色々自分で探ってみたら様々な健康法に出会ったんです」

それまで中野くんの食生活は、子どもの頃から肉中心。それがベジタリアンになり、いまはほぼビーガン。

エコロジーオンラインより引用

サンプラザ中野くんさんは、健康面を考えた結果ヴィーガンになったのですね。

マイリ―・サイラス

歌手・女優のマイリ―・サイラスさんは、強い動物愛護の精神からビーガンを実践しています。

マイリ―・サイラスさんは2014年からビーガンとなり、動物愛護団体「PETA」から「最もビーガンなビーガン」と称されました。その後「最もセクシーなベジタリアン2015」に選出されています。

しかし、現在は健康に影響が出ることを理由に、魚を食べる「ぺスクタリアン」の食生活を行っているようです。

「私は長いことヴィーガンだったのだけれど、脳がちゃんと機能していなかったので、魚とオメガ3脂肪酸を取り入れざるを得なかったの」

BAZAARより引用

ナタリー・ポートマン

女優のナタリー・ポートマンさんは完璧なビーガンとして有名です。

ナタリー・ポートマンさんは8歳の頃からベジタリアンであり、30歳頃にビーガンを実践するようになりました。

ナタリーは動物の権利を訴える活動に熱心で、愛読書『イーティング・アニマルーアメリカ工場式畜産の難題』（ジョナサン・サフラン・フォア著）を映画化したドキュメンタリー『Eating Animals（原題）』を製作、ナレーションも務めているが、自分の主義を押しつけはせず、何を食べるかは「誰もが自分自身で決めるべき」と話している。

VOGUEJAPANより引用

アリアナ・グランデ

海外スターのアリアナ・グランデさんは、動物愛護の精神をもってビーガンを実践しています。

アリアナ・グランデさんは元々健康意識の高さからオーガニックな食生活を送っていたそうですが、「人間より動物が好き」と公言するほど動物に対する想いが強く、ビーガンになることを決意したようです。

アリアナ・グランデさんの動物愛護の観点から、本物のビーガンであることがわかりますね。

ビリー・アイリッシュ

アーティストのビリー・アイリッシュさんは、動物愛護の精神からビーガンを実践しています。

子供の頃からベジタリアンとして育てられたビリーアイリッシュさんは、肉を食べたことがなく、「動物が大好きで傷つけたくない」といった理由でビーガンになりました。

ビリーアイリッシュさんは2021年にビーガン使用のNIKE「エア・ジョーダン」を発表され、世界中で大きな話題となっています。

トム・フォード

ハイブランド「TOM　FORD」のデザイナーであるトム・フォードさんは、55歳からダイエット目的でビーガンを実践するようになりました。

「毛皮についてももちろん疑問を持ったね。だからフェイクファーを頻繁に使い始めてる。まだファーフリーとまではいかないけど」

デイリーより引用

ビーガンの影響もあって、トム・フォードの製品にはミンクやキツネは使わずにフェイクファーを使用し始めているそうです。